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  • Schlafmangel schadet dem Erfolg beim Lernen

  • Schulprobleme durch gestrten Rhythmus - Geregelter Zeitplan wichtig.

  • 23.08.2012
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  • Schler, die ihren Schlaf opfern, um bessere Erfolge beim Lernen zu erzielen, neigen am darauffolgenden Tag zu schulischen Problemen. Da dieses Verhalten in den letzten Schuljahren immer mehr zunimmt, kommt es zu einem gestrten Schlafrhythmus. Zu diesem Schluss kommt eine Langzeitstudie der University of California, die sich auf Schler unterschiedlicher Jahrgnge, die nicht ausreichend schlafen, fokussiert hat.

    Laut Andrew J. Fuligni, Professor fr Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften am Terry Semel Institute of Neuroscience and Human Behavior, ist es kontraproduktiv, zu lernen anstatt zu schlafen. Seiner Ansicht nach ist es wichtig, die Schulzeit sinnvoll zu nutzen und einen geregelten Zeitplan zu erstellen, der regelmiges Lernen erleichtert.

  • Schler kennen Folgen

  • Im Laufe der Studie mussten 535 Schler der neunten, zehnten und elften Schulstufe in unterschiedlichen Hochschulen ber 14 Tage hinweg ber ihre Lern- und Schlafgewohnheiten und eventuell auftretende Probleme in der Schule Buch fhren. Die Schler litten unter Konzentrationsschwchen, erzielten schlechtere Ergebnisse bei Tests oder erfllten ihre Hausaufgaben nicht zufriedenstellend.

    Die Forscher gingen schon im Vorfeld davon aus, dass sich mangelnder Schlaf negativ auf die Konzentrationsfhigkeit whrend des Unterrichts auswirkt. Deshalb waren sie davon berrascht, dass ein Groteil der Schler fehlenden Schlaf ausschlielich mit negativen Noten und schwachen Hausbungen assoziierte, obwohl dies eigentlich das Gegenteil ihrer Absicht sein sollte.

  • Chronotypen entscheidend mehr (mehr...)

  • Quelle: pressetext.com

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